loading...

Przewodnik krok po kroku - Jak szczotkować ciało?

16.08.22

Szczotkowanie ciała jest jedną z najlepszych metod na pozbycie się pomarańczowej skórki i poprawienie krążenia krwi. Jest to zabieg bardzo prosty i możliwy do wykonania w domowym zaciszu. Jedyne czego potrzeba to czas i dobra szczotka do ciała. 

Masaż przy użyciu szczotek do ciała

Człowiek w przybliżeniu traci 50 000 martwych komórek naskórka każdego dnia. Wiele z nich pozostaje na powierzchni, co nie tylko powoduje matowienie kolorytu skóry, ale może również powodować zatkanie porów. Masaż ciała to jedna z najlepszych rzeczy, którą można zrobić dla siebie, aby oczyścić ciało z toksyn i utrzymać skórę w dobrej kondycji.

Peeling ciała przy użyciu szczotek to skuteczny sposób na pozbycie się cellitu z ud. Pomaga także organizmowi usunąć martwy naskórek i utrzymać skórę w formie. Wyróżniamy dwie główne metody szczotkowania ciała na mokro lub na sucho

Masaż ciała na sucho

Kosmetolodzy potwierdzają, że szczotkowanie ciała na sucho jest absolutnie niezbędne dla zachowania zdrowej i pięknej skóry. Masaż wykonywany codziennie gwarantuje poprawę wyglądu nie tylko skóry, ale także naszego samopoczucia

Szczotkowanie na sucho to metoda stosowana zarówno w zabiegach kosmetycznych, jak i masażach. Za pomocą szczoteczki gładzi się lub szoruje skórę, aby usunąć martwe komórki naskórka, pobudzić krążenie krwi i oczyścić skórę z produktów przemiany materii poprzez układ limfatyczny.

Zdaniem ekspertów szczotkowanie ma korzystny wpływ na cellulit, ponieważ poprawia przepływ krwi w komórkach tłuszczowych, które powodują wybrzuszenia skóry, zwłaszcza na udach, pośladkach i brzuchu. To czy całkowicie można pozbyć się cellulitu, zależy od stopnia jego zaawansowania. Skórkę pomarańczową w lżejszym stopniu można usunąć niemal całkowicie, a następnie poprzez masaż przeciwdziałać ponownemu się jej pojawieniu. Picie soków warzywnych wspomaga osiągnięcie lepszego efektu. 

Szczotkowanie ciała na sucho usuwa i przeciwdziała wrastaniu włosków po depilacji. Skóra staje się czystsza i świeższa, a masaż minimalizuje potrzebę stosowania balsamu do ciała. 

Masaż jako panaceum na zimne dłonie i stopy

Szczotkowanie na sucho jest korzystne dla osób, które mają zimne dłonie lub stopy. Masaż poprawia cyrkulację krwi, dzięki czemu składniki odżywcze docierają do najmniejszych naczyń krwionośnych. Pobudzenie krążenia jest widoczne na skórze, która staje się zaczerwieniona i bardziej elastyczna. Masaże pomagają zmniejszyć obrzęk nóg oraz odblokowują pory skórne, poprawiając dostęp powietrza do skóry.

Jak często należy szczotkować ciało?

Szczotkowanie ciała jest nawykiem, który warto stosować codziennie. To dobry sposób, aby się obudzić od rana, najlepiej przed prysznicem, który następnie zmyje martwe komórki

Z kolei wieczorne masaże rozluźni ciała i pozwoli się zrelaksować przed snem. Rezultaty będą widoczne szybciej, jeśli szczotkowanie będzie przeprowadzane regularnie.

Nie wystarczy zabiegu wykonać raz lub dwa razy, jeśli chcemy się pozbyć skórki pomarańczowej. Rytuał szczotkowania wykonywany codziennie przez około trzy miesiące przyniesie zauważalne efekty. Szczotkowanie ciała należy kontynuować, aby efekty się utrzymywały. 

Jak długo należy szczotkować ciało?

Zabieg szczotkowania nie musi być długi. Wystarczy zaledwie 5-10 minut dziennie. Masaż nie musi być intensywny, a skóra nie musi stać się czerwona, aby szczotkowanie przynosiło rezultaty. Ważna jest systematyczność wykonywania zabiegów.

Jaką wybrać szczotkę do szczotkowania ciała na sucho?

Stosując masaż ciała na sucho, należy wybrać szczotkę z naturalnym włosiem. Naturalne, wybielane włosie jest delikatniejsze dla skóry. Szczecina nie zawiera substancji chemicznych, które mogą przenikać do skóry podczas masażu. Na rynku dostępne są szczotki jonowe (z dodatkiem miedzi), które dodatkowo przyspieszają odnowę komórek. 

W jaki sposób masować ciało?

Podstawową zasadą masażu jest szczotkowanie zgodnie z kierunkiem przebiegu dróg limfatycznych — zawsze do serca. Ważne jest, aby szczotkowanie zacząć od dołu i przechodzić przez całe ciało w następującej kolejności:

  • Stopy — zacznij od szczotkowania pod podeszwami stóp, gdzie znajduje się wiele zakończeń nerwowych.
  • Nogi, uda, pośladki — oczyść nogi długimi pociągnięciami lub okrężnymi ruchami. Można używać dwóch szczotek — po każdej na jedną rękę, dzięki czemu można jednocześnie masować obie nogi. W ten sposób przyspieszymy też nieco proces szczotkowania. 
  • Ręce i ramiona — szczotkuj długimi pociągnięciami wzdłuż ramion w kierunku serca.
  • Brzuch — masuj zgodnie z kierunkiem jelit. Masaż brzucha wspomaga trawienie i pozytywnie wpływa na lekkie zaparcia lub wzdęty żołądek.
  • Klatka piersiowa — to delikatna strefa, dlatego ruchy okrężne w kierunku serca powinny być mniej intensywne. 
  • Plecy — można wziąć szczotkę w każdą rękę, skrzyżować ręce na klatce piersiowej, założyć szczotki na ramiona i masować w dół. Innym rozwiązaniem jest zakup szczotki z długą rączką, dzięki czemu łatwiej masować plecy.

Najlepiej szczotkować ciało małymi, okrężnymi ruchami, ale można wykonywać długie posuwiste ruchy wzdłuż ramion i nóg. 

Szczotkę do masażu po każdym zabiegu szczotkowania należy umyć ciepłą wodą i mydłem oraz pozostawić do całkowitego wyschnięcia. 

Masaż ciała na mokro

Szczotkowanie ciała można przeprowadzić podczas kąpieli pod prysznicem. Pobudza ono krążenie krwi i usuwa martwy naskórek. Skóra, pozbywając się produktów przemiany materii, oczyszcza pory, udrażniając wydalanie potu i zalegających toksyn. Do szczotkowania na mokro polecane są szczotki z włóknami roślinnymi.

Czy są przeciwskazania do szczotkowania ciała?

Masażu szczotką należy unikać w przypadku egzemy, żylaków i zakrzepów krwi. Nie powinno się masować skóry, która jest uszkodzona lub ma stany zapalne. Szczotkowanie zwiększa przepływ krwi, co może powodować problemy u osób z pękającymi naczynkami. Warto zasięgnąć porady specjalisty w przypadku skóry z tą przypadłością. 

Ważne jest również, aby po szczotkowaniu pić dużo wody. Szczotkowanie na sucho uwalnia produkty przemiany materii, które należy wypłukać z organizmu dużą ilością wody.

Twój koszyk zawiera

0 produktów produkty produkt

close modal Icon
Brak produktów. Kiedy dodasz produkty do koszyka pojawią się one w tym miejscu.