Zachowanie zdrowych zębów i zmniejszenie ryzyka wystąpienia próchnicy sprowadza się tak naprawdę do dwóch czynników: Twoich nawyków higienicznych oraz pasty, której używasz. Kupując pasty do zębów, natkniesz się na formuły z fluorem i bez.
Pasty do zębów niezawierające fluoru oraz te zawierające fluor mają dwa główne zadania - usuwać bakterie i pomóc w zwalczaniu próchnicy. Oto wszystkie najważniejsze informacje, które powinieneś wiedzieć o obu rodzajach past.
Zadanie fluoru
Jakie jest działanie fluoru? Ponieważ bakterie i cukry tworzą kwasy, które powoli prowadzą do próchnicy zębów, fluor działa wzmacniająco na szkliwo tworząc ochronną powierzchnię wokół wszystkich zębów.
Zanim zęby mleczne dziecka zaczną się pojawiać, jego szkliwo jest wzmacniane przez fluor spożywany w żywności i napojach. Natomiast kiedy zęby mleczne przebijają się przez dziąsła, te naturalne źródła fluoru pomagają odbudować osłabione szkliwo w miarę ich wzrostu.
Pasty do zębów z fluorem
Fluor jest naturalnie występującym minerałem w skorupie ziemskiej. Społeczności zaczęły dodawać fluor do publicznych wodociągów około 70 lat temu ze względu na korzyści zdrowotne, jakie oferuje. Badania wykazały, że dodanie fluoru do wody pitnej zmniejsza ryzyko wystąpienia próchnicy u dorosłych i dzieci o 25 procent.
W małych dawkach fluor wzmacnia szkliwo zębów przed działaniem kwasów wytwarzanych przez bakterie w jamie ustnej. W dłuższej perspektywie takie podejście zmniejsza tempo próchnicy zębów i zmniejsza liczbę ubytków, których doświadcza przeciętny człowiek.
W szczególności - fluor spowalnia proces demineralizacji i może ponownie mineralizować szkliwo, zmniejszając niewielkie ilości próchnicy we wczesnym stadium. Fluor zmniejsza również ilość płytki nazębnej na zębach – wyraźnego prekursora próchnicy i chorób dziąseł.
Jednak gdy w codziennej diecie znajduje się zbyt duża ilość fluoru – może dojść do pojawienia się zjawiska fluorozy zębów, charakteryzującej się wżerami i przebarwieniami zębów. Najbardziej narażoną grupą ludzi na wystąpienie fluorozy są dzieci.
Dlatego dzieciom poniżej trzeciego roku życia zaleca się stosowanie nie więcej niż ilości pasty z fluorem wielkości ziarnka ryżu. Gdy masz dziecko z nawykiem połykania pasty do zębów, ryzyko pojawienia się fluorozy zębów jest jeszcze większe.
Jeśli masz obawy co do tego, jak stosowanie fluoru wiąże się z określonymi schorzeniami lub jak wpływa na ogólny stan zdrowia, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Dodatkowo, jeśli uważasz, że już dostarczasz wystarczającej ilości fluoru poprzez jedzenie i napoje, porozmawiaj ze swoim dentystą lub lekarzem o swoich konkretnych potrzebach w zakresie fluoru.
Istnieje znacząca różnica w wpływie fluoru stosowanego miejscowo i spożywanego na zdrowie jamy ustnej. Fluor w produktach dentystycznych wzmacnia istniejące zęby, czyniąc je bardziej odpornymi na próchnicę, podczas gdy fluorki ogólnoustrojowe (połknięte) pomagają rozwinąć mocne struktury zębów przed ich wyrznięciem. Ślina zawiera również ogólnoustrojowy fluor, który pomaga w ciągłej ochronie jamy ustnej
Dlaczego warto używać pasty do zębów bez fluoru?
Dentyści na ogół odradzają pacjentom stosowanie past bez fluoru ze względu na wpływ tego minerału na zdrowie zębów w dłuższej perspektywie. Jednak możesz stosować pastę do zębów niezawierającą fluoru, jeśli:
- masz alergię na fluor,
- doświadczyłeś fluorozy zębów.
Jeśli odkryjesz, że jesteś uczulony na fluor, możesz wypróbować wiele dostępnych na rynku past do zębów bez fluoru. Ze względu na dużą ilość minerału obecnego w wodzie pitnej, pasta do zębów z fluorem naprawdę może okazać się zbędna. Dodatkowo - ilość fluoru uwalnianego do wody przez pastę do zębów szkodzi środowisku.
Co oferuje pasta do zębów bez fluoru?
Składniki pasty do zębów bez fluoru mogą sprawić, że Twoja jama ustna będzie utrzymana idealnym zdrowiu i świeżości. Formuły bez fluoru mogą fizycznie czyścić zęby, usuwając wszelkie nagromadzenia. Nawet jeśli pasta do zębów nie zawiera fluoru, nadal może pomóc wybielić zęby.
Pasty do zębów bez fluoru zawierają naturalne składniki, takie jak uwodniona krzemionka, która działa jak łagodny środek ścierny, usuwając płytkę nazębną, bakterie i przebarwienia. Pasty te mogą atakować bakterie w jamie ustnej za pomocą składników takich jak fosforany wapnia, ksylitol i olejki eteryczne.
Jeśli rozważasz stosowanie pasty do zębów bez fluoru dla swoich dzieci - zaleca się pokrywanie pastą do zębów z fluorem od wyrznięcia pierwszego zęba do 3 roku życia. Dla dzieci w wieku 3-6 lat zaleca się zatem porcję wielkości ziarnka grochu.
Te zalecane ilości uwzględniają potencjalne ryzyko wystąpienia fluorozy zębów, czyli przebarwień lub wżerów na zębach. Może wyglądać jak brązowe plamy, rozproszone białe plamki lub białe plamy. Zęby mogą być nawet szorstkie.
Jeśli martwisz się nadmierną ekspozycją na fluor lub sądzisz, że możesz mieć reakcję alergiczną na wyższe stężenia, porozmawiaj ze swoim dentystą o alternatywnych sposobach zachowania zdrowych zębów. Upewnij się, że szczotkujesz zęby dwa razy dziennie i codziennie używasz nici dentystycznej, aby mieć jak najzdrowszy uśmiech.
